26 мая  в Тверской области стартовал месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни.

Путь к здоровому образу жизни не прост. Чтобы добиться результата,  придется приложить максимум усилий в плане самовоспитания и самоконтроля. Самая главная составляющая нашего здоровья — это иммунитет. Для поддержания здорового иммунитета недостаточно простого приема поливитаминов или средств из рекламы. Необходим комплексный подход, чтобы поддержать надлежащий образ жизни.

1. Занимайтесь спортом
Ежедневная утренняя зарядка должна стать для вас такой же обязательной процедурой, как и умывание по утрам. Регулярные физические упражнения способствует укреплению лимфатической системы, которой отводится основная роль в выведении токсинов из организма. Доказано, что регулярные занятия спортом по 30-60 минут в день снижают заболеваемость простудой в 4 раза.